Итак в этой статье продолжим говорить о том как сэкономить на спортивном питании для роста мышц. В предыдущей статье, я рассказал о добавках, которые нужно принимать круглогодично. А теперь речь пойдет о Продолжить чтение
Какие пищевые добавки нужно принимать циклами.
Опубликовано в Бодибилдинг
Оставить комментарий
Как сэкономить на спортивном питании?
Сейчас на рынке можно приобрести лучшее спортивное питание. Креатин, аргинин, протеины, ВСАА, бустеры тестостерона, донаторы окиси азота. Конечно хочется попробовать все, но не хватает средств. Возможности нашего кошелька не всегда совпадают с нашими желаниями, можно заменить спортивное питание продуктами, как это сделать читайте здесь. Если не попробовать всего, то трудно понять что работает а что нет. Продолжить чтение
Опубликовано в Бодибилдинг
2 комментариев
Как накачать красивую спину.
Спина состоит из большого числа взаимосвязанных мышц и накачать спину не так просто как может показаться. Продолжить чтение
Опубликовано в Бодибилдинг
Оставить комментарий
Программа сплит-повторов для увеличения мышц.
Как и обещал в предыдущей статье, в этой статье расскажу о программе сплит-повторов, рассчитанную на четыре недели для быстрого увеличения мышц. Напомню, эту программу тренировки выполняйте в течении месяца Продолжить чтение
Вы знаете, что массу и силу качают по разному?
Для того чтобы развить силу и накачать массу нужно тренироваться циклами. Например, сначала вы выполняете упражнения на увеличение объемов, а потом выполняете физические упражнения развивающие силу. Дело в том, что однообразная нагрузка не дает мышцам расти. Продолжить чтение
Эта техника поможет быстро нарастить мышечную массу.
В бодибилдинге давно ведутся споры как правильно выполнять повторы, чтобы нарастить мышечную массу (в полной амплитуде или частичной, быстро или медленно) и какая фаза повтора важнее. Если раньше считалось что негативная фаза т.е. этап опускания веса, неэффективна, то теперь известно, что негативные повторения очень быстро увеличивают мышечную силу и объем. Наука подключившись к спорам, открыла в повторах много неизведанного. Продолжить чтение
Расчет индекса массы тела.
Для того чтобы сделать расчет индекса массы тела, передвигайте оранжевые ромбы вверх или вниз. Продолжить чтение
Опубликовано в Здоровье
Метки доступное здоровье, здоровье после 45, здоровье родных, расписание здоровья, слабое здоровье.
Оставить комментарий
Как бег влияет на прогресс в бодибилдинге.
Эта статья совсем коротенькая. Очень многие спрашивают – а нужно ли бегать, влияет ли это на прогресс в бодибилдинге ? Бег в бодибилдинге – польза, или это пустая трата времени. Смотрите на фото и вопросы отпадут сами собой. Продолжить чтение
Опубликовано в Бодибилдинг
1 комментарий
Что эффективней увеличивает мышцы – протеин или аминокислоты?
Что лучше принимать бодибилдеру аминокислоты или протеин. Это зависит от толщины вашего кошелька. Если с деньгами туговато, то можно приобрести протеин Продолжить чтение
Опубликовано в Бодибилдинг
Оставить комментарий
Как накачать мышцы, рекомендации для начинающих.
Бодибилдинг для начинающих – общие рекомендации. Предположим что вы решилизаниматься бодибилдингом. С чего начать? В первую очередь нужно заняться общим укреплением мышц. Продолжить чтение
